Syrena Yoga
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從流動串聯類型的體位法練習開始對瑜伽產生興趣，在進一步探尋的過程中，我遇見的幾位老師引導我踏上精進正位、療癒的練習和教學之路。
瑜伽對我而言，是一條通往與靈魂相遇的內在道途，而無論是體位法、呼吸法或是冥想，都成為我實踐與覺知同在的工具，減少無意識慣性所造成的消耗。
透過教學，希望能將這份實踐的力量分享出去。
「生命的發生，包含了看見、聽見、聞見和觸碰到的東西，而沒有身體就沒有感知。所以我們才需要關注身體，感興趣的並不是身體本身，而是身體作為載具的事實。」
— Hart Lazer
200小時 美國瑜珈聯盟瑜伽師資培訓 with Doug Keller
300小時 進階瑜珈師資培訓 with Hart Lazer
200小時 美國瑜珈聯盟哈達串聯師資培訓 with Ashish Tiwari
體式中的 Samasthiti 五日深度密集研習 with Chuck Miller
四日深度密集研習 with Doug Keller
兩週僻靜營 with Richard Freeman and Mary Taylor
10小時 在嶄新的可能性中探索自由 with Doug Keller
8小時 內觀瑜珈三日精華研習課程 with Sarah Powers
8小時 調息法與脈輪研習課程 with Doug Keller
15小時 骨盆底肌群的探索與療癒研習 with Hart Lazer
Ashtanga一級序列筋膜療癒課程 with Ann Huang
20小時 瑜珈輪師資培訓 with Stacy Chang
主要教授哈達瑜伽基本體式，針對每一個體式有詳細的講解，包含如何紮根、行動和呼吸。較慢的節奏、較長的停留，搭配適當輔具，探索體位法練習的正位/ 順位。這會是平衡、循序漸進的練習，希望藉此培養覺知，建立良好身體記憶。
90分鐘的課程將兼含體位法、冥想和呼吸的練習。原則上初學者也可以參加，新生歡迎先和老師討論個別狀況。
五月開課
週二晚班 1915-2045
5/6 肩胸與呼吸 5/13 延伸與後彎 5/20 核心與扭轉 5/27 不上課
週四晚班 1930-2100
5/8 肩胸與呼吸 5/15 延伸與後彎 5/22 核心與扭轉 5/29 不上課
週六早班 1000-1130
5/3 肩胸與呼吸 5/10 延伸與後彎 5/17 核心與扭轉 5/24 不上課
四月開課
週二晚班 1915-2045
4/1 不上課 4/8 側身伸展 4/15 不上課 4/22 脊椎活動 4/29 手腕與腳踝
週四晚班 1930-2100
4/3 不上課 4/10 側身伸展 4/17 脊椎活動 4/24 手腕與腳踝
週六早班 1000-1130
4/5 不上課 4/12 側身伸展 4/19 脊椎活動 4/26 手腕與腳踝
上課人數・10人為限
上課人數・10人為限
。首次上課者請先和老師取得詳細場地資訊
。請假不予退費 。請假無論是否補課，請儘早於系統請假
。每月的報名限補課一次（月票除外）。 未於系統請假者不予補課
。補課限請假後60日內完成。 補課不可算入下個月多堂優惠堂數
。若報名時已符合多堂優惠，加報仍以優惠價格計算
。補課請至系統訂課。 補課若請假無法再補課
請登入訂課｜付款使用銀行轉帳｜訂課隔日晚上10點系統將剔除未付款的訂課，釋出名額
請登入訂課｜付款使用銀行轉帳
訂課隔日晚上10點系統將剔除未付款的訂課，釋出名額
。課程方案、補課及請假等規定請務必先詳閱訂課須知
。五月課程限時多堂優惠：4/18 20:00 - 4/21 20:00
西門
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確認訂課內容
收款帳號 中國信託 (822) 6245 4012 3014
選擇一門用來補課的課
每人每月的報名限補課一次，一次補一堂課，限請假後60日內完成
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費用
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課程名稱
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課程時間、地點
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收款帳號：中國信託 (822) 6245 4012 3014
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